[bhopal] - पेट की सारी बीमारियों को दूर कर देगी बस ये एक चीज

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भोपाल। जौ में विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैगनीज, सेलेनियम, जिंक, कॉपर, प्रोटीन, अमीनो एसिड, डायट्री फाइबर्स और कई तरह के एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। जौ एक बहुत ही फायदेमंद अनाज है। आप चाहे तो इसे अपने रोज के आहार में शामिल कर सकते हैं या फिर एक औषधि के रूप में भी ले सकते हैं। शहर की डॉयटीशियन रश्मि श्रीवास्तव बताती है कि हर रोज जौ का पानी पीने से एक ओर जहां स्वास्थ्य से जुड़ी बहुत सी समस्याएं दूर हो जाती हैं वहीं कई बीमारियों के होने का खतरा भी बहुत कम हो जाता है।

आंत रहेगी स्वस्थ

जौ घुलनशील और अघुलनशील, दोनों तरह के फाइबर का अच्छा सोर्स होता है, जो शरीर में टॉक्सिंस को बाहर निकालने का काम करता है। इसमें पाए जाने वाले एंजाइम आंत में फ्रैंडली बैक्टीरिया के रूप में काम करते हैं। यह पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करके कोलन कैंसर का रिस्क भी कम करता है।...

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