[bijnor] - योग शिविर

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सूर्य नमस्कार से दूर होते हैं शारीरिक रोग : कोमल - सबाल विद्या निकेतन में चल रहे पांच दिवसीय शिविर का समापन अमर उजाला ब्यूरोबिजनौर । पतंजलि योग पीठ के तत्वावधान में बाल विद्या निकेतन जूनियर हाईस्कूल में चल रहे पांच दिवसीय योग प्रशिक्षण शिविर का समापन हो गया। सोमवार को पांच दिवसीय योग शिविर का समापन प्रशिक्षक कोमल राणा ने गायत्री मंत्र, महा मृत्युंजय मंत्र, योग व प्राणायाम के साथ कराया । कोमल ने कहा कि सूर्य नमस्कार 12 आसनों का योग है। इसे नियमित करने से हमारे शरीर की समस्त मांसपेशियां, चुस्त रहती हैं। साथ ही इससे विटामिन डी मिलता है। उन्होंने बताया कि अनुलोम विलोम, उज्जैयी, भ्रामरी, उदगीय, प्राणायाम क्रमश: मस्तिष्क, थाइरोइड , माइग्रेन व स्मरण शक्ति को क्षीण करने से संबंधित बीमारियों को दूर करते हैं। भस्त्रिका प्राणायाम से शरीर की अशुद्ध वायु बाहर निकलती है। अग्निसार, कपालभांति प्राणायाम पेट से संबंधित 80 प्रतिशत बीमारियों को दूर करते हैं। मर्कटासन से लीवर, गुर्दों, बवासीर जैसी बीमारियां दूर होती हैं। त्रिकोणासन पेट से संबंधित बीमारियों, वज्रासन व शशकासन को खाना खाने के पांच मिनट बाद करने से पांच किलोमीटर चलने के बराबर लाभ होता है। कुल मिलाकर कहने का मतलब ये है कि समस्त योगासन हमारी 72 हजार नस-नाड़ियों को स्वस्थ रखते हैं। उन्होंने सभी लोगों से अपने दैनिक जीवन योग को शामिल करने की अपील की। इस अवसर पर विद्यालय शिक्षक एवं बच्चे मौजूद रहे।

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