बीमारियों से बचने के लिए लें पौष्टिक आहार : डॉ. सुरेंद्रा

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जाहू (हमीरपुर)। अपने घर और आसपास साफ-सफाई बनाए रखें। खाना-खाने से पहले अपने हाथ साबुन से अच्छी तरह धोएं और दो टाइम ब्रश से दांतों को साफ करें। इसके साथ ही हरी पत्तेदार सब्जियां, फल और छिलके वाली दालों समेत पौष्टिक आहार लें ताकि, शरीर का संतुलित विकास हो। पौष्टिक आहार से एनीमिया समेत कई अन्य प्रकार की बीमारियां दूर हो जाती हैं। यह शब्द आयुर्वेदिक अस्पताल मन्वी की चिकित्सक डॉ. सुरेंद्रा कुमारी ने वीरवार को ईस्ट प्वाइंट पब्लिक सीनियर सेकेंडरी स्कूल सुलगवान में अपराजिता-100 मिलियन स्माइल्स कार्यक्रम के दौरान कहे।

डॉ. सुरेंद्रा ने कहा कि महिलाएं और लड़कियां प्रदेश और देश के विकास में हर जगह महत्वपूर्ण भूमिका निभा रही हैं। महिलाएं और लड़कियां आत्मरक्षा के गुर सीखकर अपनी और अपने परिजनों की रक्षा कर सकती हैं। उन्होंने छात्राओं को बताया कि कोई भी सड़क दुर्घटना होती है तो तुरंत 108 पर फोन कर एंबुलेंस मंगवाएं और पीड़ित व्यक्ति को अस्पताल पहुंचाएं। अस्पतालों में आयुष्मान और हिमकेयर के तहत पांच लाख तक का इलाज बिल्कुल मुफ्त होता है। इन सुविधाओं के बारे में लोगों को जागरूक करें ताकि, अधिक से अधिक लोग लाभान्वित हो सकें। स्कूली छात्राओं से आग्रह किया कि स्कूल आते-जाते समय किसी अन्य वाहन और अनजान व्यक्ति के साथ न जाएं। टीबी मुक्त भारत के लिए छात्राएं लोगों को अवगत करवाएं कि टीबी का इलाज बिल्कुल निशुल्क है और संभव है। किसी व्यक्ति को कुछ दिनों से खांसी हो रही है तो उसको शीघ्र अस्पताल में अपना टेस्ट करवाने के लिए प्रेरित करें। किसी भी आपात स्थिति में हेल्पलाइन नंबर 112 पर संपर्क करने को कहा। इसके साथ उन्होंने गुड़िया हेल्पलाइन नंबर 1515 के बारे में भी विस्तृत जानकारी दी। नशा न करें और अगर कोई नशा करता या बेचता है तो इसकी जानकारी पुलिस को दें। इस मौके पर प्रधानाचार्य रमन वर्मा ने डा. सुरेंद्रा को स्मृति चिन्ह देकर सम्मानित किया। प्रधानाचार्य ने अपराजिता अभियान को सराहनीय बताया।...

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