रात को सोने से पहले भूलकर भी न करें ये 5 गलतियां, होंगे कई नुकसान

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भोपालः काम या कारोबार के चलते जीवनशैली में आया बिगाड़ हमारे स्वास्थ्य पर बहुत असर डालता है। आज की जिंदगी में होने वाली भागदौड़ के कारण हम कम ही आराम कर पाते हैं। जरूरी नींद भी पूरी तरह नहीं ले पाते, जिसके चलते अकसर थकान महसूस होती है। भागमभाग के इस जीवन में सेहत को नजरअंदाज करने वाला ये लाइफस्टाइल हमें बहुत नुकसान भी पहुंचा रहा है। अकसर दिनभर थकने के बाद हम रात को आते ही खाना खाते हैं और बिस्तर पर लेट जाते हैं। ऐसे ही और भी कई काम हैं जो हमें नहीं करने चाहिए, तो आइये जानते हैं उन बातों के बारे में जिन्हें सोने से पहले हमें बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।...

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