फिटनेस के लिए समर में भी बहा रहे पसीना

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ग्वालियर. अपने आपको फिट रखना सेहत के साथ-साथ ट्रेंड भी बनता जा रहा है। बिजनेसमैन से लेकर सेलिब्रिटीज भी जिम जाते हैं, क्योंकि फिट रहना उनकी सेहत के साथ उनके प्रोफैशन से भी जुड़ा है। खुद को फिट एंड फाइन रखने के लिए लोग डाइट से लेकर योग, जिम, एरोबिक्स, डांस, जुम्बा क्लासेज ले कर रहे हैं। गर्मियों के मौसम में वैसे जिम, एरोबिक्स और जुम्बा क्लासेज ज्वांइन करना काफी फायदेमंद साबित होता है, क्योंकि इससे शरीर से पसीना निकलता है और चर्बी घुलती है, जिससे वजन कम होता हैं और बॉडी अपने आप शेप में आनी शुरू हो जाती है। वजन को कंट्रोल में रखने के लिए जिम ज्वांइन करना बेस्ट ऑप्शन है। इसके लिए जिम की टाइमिंग सुबह 6 से 9 और शाम को 7 से 11 बजे तक होनी चाहिए।...

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