ज्यादा चीनी का सेवन कर सकता है आपको बीमार, छोड़ने से मिलते हैं ये बड़े फायदे

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भोपाल। चीनी (sugar) किसी भी रूप में हो। सफेद, ब्राउन या फिर अन्‍य स्रोतों में समाहित। इसकी अधिक मात्रा हमारे शरीर के लिए नुकसानदेह होती है और इसकी कमी भी शरीर में कई जरूरतों को अधूरा रखती है। इसमें कोई पोषक तत्‍व नहीं होता लेकिन, इसकी लत कई बीमारियों को न्‍योता दे सकती है। अधिक चीनी (sugar) का सेवन न केवल आपको टाइप टू डायबिटीज, बल्कि साथ ही वजन बढ़ने और दिल की बीमारियां भी दे सकता है। डॉयटीशियन रश्मि श्रीवास्तव बताती है कि इंसान को खुश और संतुष्‍ट बनाये रखने में न्‍यूरोट्रांसमीटर और सेरोटोनिन नाम रसायन उत्‍तरदायी होते हैं। हमारा शरीर संतुलित मात्रा में इनका निर्माण करता है। चीनी मस्तिष्‍क में सेराटोनिन के स्‍तर को बढ़ा देती है।...

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