अल्जाइमर से बचने के लिए अपनाएं ये टिप्स, बैलेंस डाइट और एक्सरसाइज रखेगी बीमारी से दूर

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जबलपुर. आज के समय में सेहत को लेकर जरा सी लापरवाही भारी नुकसान का सबब बन सकती हैं। ऐसे में पूरी नींद और बैलेंस डाइट लेने से आप सेहतमंद रह सकते हैं। कई बार लोग छोटी-छोटी चीजें भूलने लगते हैं। ये एक सामान्य आदत भी हो सकती हैं। लेकिन भूलना एक बीमारी भी हो सकती है। पहले इस बीमारी के मरीज अपेक्षाकृत कम सामने आते थे। लेकिन, औसत आयु बढऩे के साथ ही एल्जाइमर के पीडि़तों की संख्या बढऩे लगी है।

अनियमित दिनचर्या, खानपान और कसरत कम होने से कम उम्र के मरीज भी सामने आ रहे हैं। चिकित्सकों के अनुसार कई लोग सेवानिवृत्त होकर या एक आयु के बाद कामकाज से निवृत्त होने पर शरीर के साथ दिमाग को भी आराम देने लगते हैं। यहीं याददाश्त कमजोर होना और एल्जाइमर की शुरुआत होती है। डॉक्टर्स का मानना है कि दिमागी कसरत हमेशा जारी रहनी चाहिए। इससे भूलने या एल्जाइमर जैसी बीमारी को दूर रखा जा सकता है।...

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