धूप से छिपना आपको पड़ सकता है भारी, इस गंभीर बीमारी के हो सकते है शिकार

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देर से उठना, समय पर खाना न खाना, एक्सरसाइज न करना और धूप से बचकर एसी में बैठे रहने की आदत... आजकल ज्यादातर लोगों खासकर युवाओं की लाइफ स्टाइल कुछ ऐसी ही बन गई है. इसके परिणाम काफी चिंताजनक हैं.एक रिचसर्च के मुताबिक भारत में 70 प्रतिशत से ज्यादा लोगों में विटामीन डी की कमी है.रिपोर्ट में ये भी बताया गया है कमी वाले लोगों में गंभीर बीमारिया होने का भी खतरा है.

विटामिन डी के लक्षण

1-जोड़ो में दर्द होना

2-जल्दी थकान ल गना

3-कमजोर मांस-पेशियां

4-पैरों में सूजन

5-लंबे समय तक खड़े रहने में परेशानी

भारत जैसे देश में जहां सूरज की रोशनी लगभग साल के बारहों महीने नसीब होती है, वहां की 70-90 प्रतिशत आबादी में विटामिन डी की कमी है, यह तथ्य चौंकाने वाला है. एक नए अध्ययन के निष्कर्षों के अनुसार, शोधकर्ताओं ने पाया कि अधिकांश भारतीय विटामिन डी (Vitamin D) की कमी से ग्रसित हैं और उनकी यह स्थिति काफी हद तक टाइप 2 मधुमेह और उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों से जुड़ी हुई थी....

फोटो - http://v.duta.us/ZvyT4wAA

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